Méditation guide pour réduire le stress, se détendre l’esprit et découvrir un calme et une paix intérieurs.

Prenez le temps de découvrir cette méditation guidée de 5 minutes.
Elle a été particulièrement créée pour les personnes très occupées qui souhaitent pratiquer la méditation mais trouvent qu’ils n’ont pas assez de temps.
Ecoutez-la et faites une pause de 5 minutes dans votre vie bien remplie
Pour une meilleure écoute, nous vous conseillons d’utiliser des écouteurs.

Avant de vous asseoir pour méditer et pour garantir que cette expérience soit la plus bénéfique possible, fermez toutes les fenêtres déjà ouvertes sur votre ordinateur et assurez-vous que votre portable est éteint. Cela vous aidera vraiment à vous concentrer.

La méditation est un art à apprendre. Cependant, une pratique régulière vous aidera vraiment à faire de vrais progrès. Par conséquent, vous commencerez à éprouver une sensation de paix, de calme et de satisfaction dans votre vie.

Cela aura un effet sur votre bien-être physique mais aussi mental et sera bénéfique à toutes les personnes autour de vous.

Nous espérons que vous aimerez cette méditation !

Une fois que vous avez pris l’habitude de méditer pendant 5 minutes, vous pourrez essayer de pratiquer les méditations de 10 minutes et de 15 minutes que nous avons aussi enregistrées.

Méditation traduite et guidée par Fabienne Vailes
Ecrite par Adam Dacey